Articles populaires – Gourmandises sucrées ou salées

15 mars 2024

Pancakes moelleux aux myrtilles ( SANS LACTOSE)

INGRÉDIENTS 2 oeufs 80 g de lait végétal 200 g de yaourt végétal ( soja, amandes, coco ) 60 g de sucre complet 200 g de farine de petit épeautre 8 g de poudre à lever (ou levure chimique 2 g de sel 150 g de myrtilles fraiches ETAPES Fouettez les oeufs,...

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Tags: myrtilles, Sans lactose, farine d'epeautre

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17 mars 2024

Gaufre 4/4

Ingrédients: pour 10 gaufres 250 gr de farine blanche 250 gr de beurre doux 150 gr de sucre de canne blond 4 oeufs 1 pincée de sel 1/4 cuillère à café de graines de vanille en poudre Préparation Fondre le beurre à feu très doux dans une petite casserole...

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15 mars 2024

Cake aux pommes et dattes

INGRÉDIENTS 3 pommes 1 cc de sucre complet 200 g de dattes 240 g d’eau 60 g d’huile de coco 2 oeufs 150 g de farine complète 6 g de poudre à lever 4 pincées de sel Preparation Epluchez, évidez et coupez les pommes en 2. Taillez des tranches assez fines....

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9 novembre 2016

Cinnamon roll VEGAN ( 249 cal/ par roll)

Ingrédients: Pour la pâte : 33 cl de lait de riz tiède ou lait d'amande ou lait de soja ou lait de cajou 3 CS de sirop d'agave ou sirop de riz ou sucre de coco 15 gr de purée d'amandes complètes " Jean Hervé" 15 gr de lait de riz BIO ou lait d'amande...

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Tags: Cannelle, sucre de canne blond, lait de soja, sucre muscovado, Lait d'amandes, lait de riz, sucre glace, sucre de coco., purée d'amandes complète, vanille liquide

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25 août 2019

Mobilhome a louer A Canet en Roussillon ( France)

EN SUPPLÉMENT VIA WIFIRST ❗️ Savez-vous que la région regorgent de richesses touristiques et à part la plage, ses nombreuses échoppes le long du front de mer et ses marchés artisanaux, c’est aussi 🛷 ⛷ 8 Domaines skiables 🌳 2 parcs naturels 🌳 1 grand site...

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Tags: Canet-en-Roussillon, France, Mobilhome, Vacances, location, camping, farniente, mer, montagne, plage

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11 janvier 2018

Burger veggie pois chiche, petits pois, quinoa, maïs

Ingrédients pour 8 burgers: 200 gr de pois chiches, bien rincés à l'eau froide 1 gousse d'ail 1 grosse patate douce, cuite 250 gr de pois surgelés 250 gr de grains de maïs 250 grde quinoa, cuit 50 gr d'oignons nouveaux, hachés finement 50 gr de coriandre...

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Tags: petits pois, patate douce, pois chiche, paprika, Maïs, cumin en poudre, Quinoa, curry en poudre, persil plat

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19 octobre 2016

Couscous au poulet ( 494 cal/par personne)

Pour 4 personnes: 250 gr de semoule de blé dur moyenne 450 gr de blanc de poulet 175 gr de pois chiche cuit 200 gr rutabaga 200 gr poivron vert 200 gr courgette 1 oignon 1 gousse d'ail 2 carottes 1 sachet d'épices à couscous 400 gr de dés de tomate à...

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Tags: carottes, Moulinex Companion, semoule de blé, Oignon, pois chiche, poivron rouge, Blanc de poulet, rutabaga, dés de tomates à l'ail

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7 mai 2016

tarte Combava / framboises ( VEGAN)

Ingrédients pour 8 parts pâte à tarte: 78 cal/ la part 1 CS de lait d'avoine ou lait d'amande ou lait de cajou 30 gr de sucre complet " Muscobado" 70 gr d’huile de coco 120 gr de farine d'épeautre 70 gr de poudre de noisettes 1 pincée de sel Crème pâtissière...

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Tags: huile de coco, Framboise, fécule de maïs, farine d'epeautre, VEGAN, farine de riz complet, Poudre de combava, lait de cajou, lait de millet

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25 mars 2021

Le buddha bowl

Ingrédients pour 2 personnes: 1 avocat 2 petites patates douces 150g de pois chiches cuit 1 tête de brocoli 2 œufs Graines de chia 5-6 noix de cajou Huile d’olive Paprika Cumin Sel, poivre Préchauffez le four à 220°C. Épluchez les patates douces. Lavez-les...

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Tags: graines de chia, patate douce, avocat, noix de cajou, pois chiche, paprika, cumin en poudre, brocoli

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27 décembre 2016

Burger de veau, tomates confites, mozzarella et pignons de pin

Pour 4 personnes: 4 pains à burger 600 g de viande hachée maigre 1/2 botte de sauge 1/2 botte de basilic 1 boule de mozzarella allégée ( 125 gr) quelques feuilles de roquette 12 pétales de tomates confites 8 tranches de cornichons 1 cl de réduction de...

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Tags: tomates, mozzarella, salade, tomates séchées, mascarpone, Haché de veau, pain à hamburger, tapenade

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10 janvier 2017

Gâteau aux pommes et 3 amandes ( 225 cal/ la part)

Pour 8 parts 2 pommes ( 300 gr) 150 g de farine complète 5 céréales " celnat " 100 g de poudre d'amande 80 g de sucre de canne blond 2 oeufs bio 15 gr d'amandes effilées 1/2 sachet de levure chimique 1 CS d'extrait d'amande Préparation : TC 15 min TC...

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Tags: pommes, poudre amande, oeufs, sucre de canne, Sans beurre, amandes effilées, farine de petit épeautre, amande amère

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14 novembre 2016

Nouilles sautées au boeuf et aux chou Pak choï

Pour 4 personnes: 450 gr de rumsteak 200 gr de nouilles chinoise 2 choux pak choï 2CS de sauce soja 2 cm de gingembre frais 1 bâton de citronnelle 1 carotte 2 cives ( oignon nouveau) 4 CS d'huile. de sésame 2 CS de noix de cajou non salé 1 gousse d'ail...

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Tags: carottes, Nouilles de blé, noix de cajou, rumsteak, Gingembre frais, chou pak choï, citronelle, cive

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13 mai 2020

Far breton SANS GLUTEN et SANS LACTOSE ( 240 cal/ la part)

Ingrédients pour 8 parts: 125 g de farine de riz complet " Celnat" 125 gr de farine de teff " Celnat" 50 gr de sucre de canne blond 3 œufs entiers 600 g de lait de soja à la vanille bio " provamel " 125 g de pruneaux dénoyautés 35 ml de rhum brun 1 pincée...

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Tags: sans gluten, oeufs, Sans lactose, sucre de canne blond, pruneaux, farine de riz complet, Farine de teff, lait de soja à la vanille

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30 septembre 2016

Clafoutis aux fruits rouges VEGAN et SANS GLUTEN ( 200 cal/ par personne)

Pour 5 personnes : 250 g de fruits rouges 200 ml de lait au amande style alpro 30 g de fécule de maïs 50 g de poudre d’amande 30 g de farine de riz blanche 10 g de farine de sarrasin 30 g de purée d’amande blanche 20 g de sirop d'agave 1 c. à café d'extrait...

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Tags: sans gluten, sirop d'agave, farine de riz, VEGAN, Lait d'amandes, purée d'amandes blanche, Fruits rouges, farine de sarrasin Maizena

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24 août 2016

Gâteau noix, Quinoa et bananes ( 153 cal/ la part)

Pour 10 parts: 120 g de quinoa rouge 2 bananes 100 g de noix concassées 100 g de farine de riz complet 2 c. à soupe de fécule de maïs ( 20 gr) 15 cl de lait de soja 50 g de miel li bio 1 sachet de levure chimique Préparation: TP 20 min. TC 40 min Faites...

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Tags: Banane, sans gluten, Sans lactose, farine de riz, lait de soja, noix, miel, Quinoa

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21 juin 2016

Sandwich complet au thon ( 415 cal/ par personne)

Pour 2 personnes: Ingrédients 200 g Thon en conserve au naturel 120 g Haricots blancs cuits 1 pot(s) Yaourt 0% nature ( 125 gr) 2 CS Câpres 2 cc Ciboulette 1 Citron 50 de roquette 2 petits pains complet ( 200 gr) Instructions Mélanger le thon dans un...

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Tags: ciboulette, thon, WW, roquette, yaourt nature 0%, câpres, petit pain complet, haricots blanc cuits

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2 mai 2016

Polenta au pesto de cajou et pois chiche grillés

Pour 4 personnes: Sauce pesto: 2 CS noix de cajou non salées ( 40 gr) 3 clous de girofle 1 gousse ail 1 bouquet de basilic 3 CS de parmesan ( 40 gr) 100 gr d'huile d'olive Sel et poivre Polenta : 350 ml de lait (ou un lait végétal : riz....cajou.....amande.....avoine)...

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Tags: parmesan, polenta, basilic, coriandre en poudre, noix de cajou, lait végétal, pois chiche, Gingembre en poudre

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2 juillet 2019

Tarte aux fraises ( VEGAN)

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Tags: huile de coco, poudre amande, Sans lactose, fécule de maïs, fraises, VEGAN, Lait d'amandes, farine de riz complet

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19 octobre 2016

Gâteau aux pommes et sucrine du Berry SANS GLUTEN ( 128 cal/par personne)

Pour 6 personnes: 500 gr de sucrine du Berry ( courge musquée ) 10 cl de lait 1/2 écrémé 🐄 40 gr de maïzena 60 gr de compote de pommes 🍎 3 oeufs 🐓🐓🐓 2 pommes ( 400 gr) 1 sachet de sucre vanillé 1C thé de muscade râpée 1CC de cannelle en poudre 1 pincée...

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Tags: pommes, sans gluten, Cannelle, compote de pommes, oeuf, Maizena, Sucrine du Berry, muscade

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24 avril 2017

Granola aux flocons de châtaignes, sarrasin,avoine, pistache, amandes et noix

Ingrédients : 150 gr flocons d'avoine 65 gr de flocons de sarrasin 70 gr de flocons de châtaignes 30 gr noix de pécan 30 gr de pistaches non salées 35 gr de graines de tournesol 45 gr d'amandes 30 gr de noix 20 gr d'huile de colza 100 gr de sirop d'érable...

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Tags: Flocons d'avoine, amandes, noix de pécan, pistaches, cerneaux de noix, Flocons de châtaignes, flocons de sarrasin, graines de tournesol

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5 février 2024

Granola Avoine, quinoa, noix de coco & noisettes

Ingrédients : 250 gr flocons d'avoine 50 gr de quinoa soufflé 100 gr de noisettes 80 gr de noix de coco ( 7 CS) 1/2 CC de sel 60 gr d'huile de coco 25 gr de miel liquide 1 CC d'extrait de vanille Préparation : Préchauffer le four à 170° Concasser grossièrement...

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Tags: huile de coco, noix de coco, Flocons d'avoine, miel, Noisettes, pépites de chocolat, extrait de vanille, kamut soufflé

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6 mai 2019

Poulet mijoté aux arachides

Pour 4 personnes : 1 brocoli 🥦 500 g de blancs de poulet 🐓 1/2 bouquet de coriandre 🌿 200 ml de lait de coco 🥥🥥🥥🥥 de l'huile de sésame 1 petit morceau de gingembre 1 oignon 1 gousse d'ail 40 g de purée de cacahuètes 🥜 quelques cacahuètes entières un peu...

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Tags: ail, Lait de coco, huile de sésame, coriandre fraîche, Blanc de poulet, Gingembre frais, brocoli, purée de cacahuète

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21 février 2019

Savon glacier d’Islande

Pour 6 savons de 100 gr: A 12.6 gr huile végétale de coton ( Aroma zone) A 165 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée 4.2 gr A 324 gouttes d’huile essentielle de cèdre Atlas bio ( Aroma zone) 8.4 gr B 1.8 gr colorant minéral empâtage blanc ( Aroma...

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Tags: huile essentielle de menthe poivrée, colorant oxyde bleu, Huile végétale de coton, colorant minéral empâtage blanc, huile essentielle de cèdre Atlas, huile végétale de Coprah, soude caustique pure en perles

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5 août 2018

Brookies VEGAN 🥥 ( 235 cal/par brookie)

Pour 6 brookies: Le cookie 80 g de farine d’amande (ou : 40 g de farine blé T80 + 40 g de poudre d’amande Cf trucs et astuces) 30 g de sucre de coco 5 gr de graines de chia ou 1/2 banane 50 g de purée d’amande blanche 1 pincée de sel Le brownie: 200 g...

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Tags: Banane, graines de chia, patate douce, sucre de coco., cacao cru, sirop d’agave, puree d’amande blanche

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10 octobre 2018

Cookies 🍪 à la purée de noisettes & farine de petit épeautre

Pour 20 cookies : 80 gr de purée de noisettes 20 gr d’huile de coco 🥥 1 oeuf 🥚 180 gr de farine de petit épeautre 30 gr de cacahuètes non salées hachées 50 gr de pépites de chocolat ( facultatif) 80 gr de sucre de coco 1 CC de bicarbonate préparation:...

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Tags: huile de coco, farine de petit épeautre, sucre de coco., oeuf, pepites de chocolat, Purée de noisettes, noisettes hachées

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