Articles populaires – Gourmandises sucrées ou salées

19 décembre 2018

Pastille effervescente écologique pour WC

Pour 24 pastilles ( 2.10€) soit 0,08€/pce Huiles essentielles : – 30 gouttes d’HE de lavande – 30 gouttes d’HE de menthe poivrée – 30 gouttes d’HE de lemon grass (replacée par extrait de pépins de pamplemousse). 95 grammes d’acide citrique (aroma zone)...

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23 décembre 2020

Sablés noix de coco et amandes

Ingrédients : SABLES AUX AMANDES : 250 gr de beurre doux 120gr de sucre glace ou à défaut sucre semoule S1 440 gr de farine T55 100 gr de poudre d’amandes 2 oeufs 1 CC d'extrait d'amandes amères 1 pincée de sel. SABLES NOIX DE COCO 250 gr de beurre doux...

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2 décembre 2020

Quiche sans pâte au fromage

Ingrédients pour 4 parts: 4 Oeufs 100 gr de farine 120 gr de gruyère 500 ml de lait 60 gr de parmesan sel et poivre Préparation : Préchauffez le four à 200°C Melangez les 2 fromages puis répartissez dans le fond d'un plat Mélangez la farine avec les oeufs...

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24 décembre 2020

Lasagnes à la ricotta, aux patates douces et au chou vert

Ingrédients : 500 gr de patates douces 4 CS d'huile d'olive 1 oignon 1 gousse d'ail 500 gr de chou vert 350 gr de ricotta 2 œufs 🥚🥚 8 feuilles de lasagnes 600 gr de tomates en cubes ( conserve) 100 gr de parmesan râpé sel et poivre Préparation : Préchauffez...

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3 octobre 2018

Cake coco/framboise ( 165 cal/ par part)

Ingrédients pour 8 parts: 1 oeuf 120 g de farine Complète 80 g de noix de coco râpée 1 yaourt végétal 8 g de poudre à lever (ou levure chimique) 70 g de sucre complet 200 gr de framboises fraiches ou congelées préparation : Dans un récipient, fouettez...

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30 mai 2018

Salade russe allégée ( 215 cal/ par personne)

Pour 4 personnes: 250 g de yaourt 0% 475 gr blancs de poulet 1 boîte de petit pois - carottes ( 250 gr) 1 concombre 4 oignons ciboule 3 cornichons 2 œufs 2 CC de moutarde 1 CS de jus de citron Sel & poivre Préparation : Portez une petite casserole d’eau...

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17 janvier 2018

Cookies white and black

Pour 15 cookies: 100 g de beurre 100 g de sucre de canne blond 1 oeuf 230 g de farine de petit épeautre 1/2 sachet de levure 1 pincée de sel 100 g de pépites de chocolat blanc 100 g de pépites de chocolat noir Préparation: préchauffez le four à 180°C...

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18 septembre 2020

Babka

Ingrédients : Pour la brioche: 12 cl de lait de soja ou amande ou coco 1 sachet de levure déshydratée 365 gr de farine de blé 1 œuf 80 gr de sirop de coco ou agave 50 gr de graisse de coco 1 pincée de sel 1 jaune d'œuf pour la dorure Pour la garniture...

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29 avril 2015

pain Pina colada (169 calories par portion)

ingrédients pour 8 portions: 12 gr de levure de boulanger ou 8 gr de levure sèche 15 cl d'eau tiède 25 gr de sirop d'agave 1 oeuf 1 CS d'huile d'olive 1 CS de rhum brun ( facultatif) 1 CC de jus de citron 150 gr de farine de riz blanc 30 gr de farine...

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5 mai 2015

brioche au lait et zeste d'orange ( 126 cal par tranche)

ingrédients pour 10 tranches 11 gr de levure fraîche ou 1 CC de levure sèche 125 gr de lait 1/2 écrémé 20 gr de beurre a 41 % 215 gr de farine blanche 40 gr de cassonade 1 CC de sel Le zeste de 1 orange 1 jaune d'œuf ( pour la dorure) Préparation Utilisation...

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26 avril 2017

Salade de Boeuf vinaigrette ( zéro gaspi 😉)

Ingrédients : Reste de viandes a carbonnades par exemple ou un bouilli une dizaine de cornichons une dizaine de petits oignons blanc au vinaigre La vinaigrette 1 échalote ciboulette et persil plat ciselé vinaigre de citron huile de colza ou tournesol...

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Tags: ciboulette, cornichons, persil plat, Bouilli, carbonnades, oignons au vinaigre, vinaigre de citron.

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12 août 2016

Hamburger de Boeuf et ses frites au four ( 485 cal/ par personne)

Pour 2 personnes: 2 petits pains à hamburger ( 100 gr) 200 gr de steak haché 5% 4 lamelles de cornichons 2 tranches de tomate 2 feuilles de salade 1 CC de moutarde mi forte quelques épices à hamburger 500 de pommes de terre

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Tags: Boeuf haché, tomates, pommes de terre, pain hamburger, cornichons, moutarde, salade

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14 janvier 2017

Burger d'agneau au tzatziki

Pour 4 personnes : 400 gr de haché d'agneau 1 CC d'Origan sèché 1 CC de zeste de citron 2 gousses d'ail haché huile d'olive sel & poivre 4 pains à hamburger 8 tranches de cornichons Pour le tzatziki

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Tags: ail, yaourt nature 0%, menthe, concombre, aneth, Haché d'agneau

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24 septembre 2018

Overnight oatmeal

Pour 1 personne: 40 gr de flocons d’avoine 125 gr de yaourt au soja nature 1 petite banane de 80 gr 40 ml de lait d’amande 1 CS de sirop d’agave quelques graines de sésame grillé

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Tags: Banane, Flocons d'avoine, sirop d’agave, lait d’amande, yaourt nature

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22 avril 2018

Tarte aux fruits rouges et chantilly de mascarpone

Ingrédients : 250 gr de mascarpone 250 gr de crème fraîche à 33% 2 sachets de sucre vanille-bourbon 1 fond de tarte génoise « schawn » 125 gr de fraises « gariguette » 125 gr de framboises 6 mûres 12 myrtilles quelques feuilles de menthe sucre glace

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Tags: myrtilles, Framboise, fraises, Fond de tarte génoise, mûres

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2 février 2017

Pancakes au lait d'amande et matcha

Pour 10 pancakes 🥞 160 ml de lait d'amande 1 oeuf 1 c à thé rase de thé matcha 15 gr de sucre de coco ou sucre muscovado 150 gr de farine blanche 4 gr de bicarbonate de soude

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Tags: oeufs, Sans lactose, thé matcha, Lait d'amandes, sucre de coco.

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8 août 2016

panini au poulet, roquette, fromage frais ( 350 cal/par personne)

pour 2 personnes: 2 pains à panini ( 150 gr) 200 gr de poulet cuit 100 gr de philadelphia light " ail & fines herbes" 1/2 oignon rouge coupés en fines lamelles quelques cornichons en lamelles une poignée de roquette

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Tags: Poulet, roquette, cornichons, oignon rouge, Philadelphia light ail et fines herbes

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19 juin 2019

Panini Bacon - roquette - fromage ( 280 cal/ par personne)

Pour 1 personne : 1 pain à panini ( 40 gr) 1 tranche de fromage type gouda à 16% 25 gr de maredsous light jambon ( fromage fondu) 25 gr de bacon 20 gr de roquette

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Tags: roquette, bacon, Pain a panini, gouda à 16%, maredsous light jambon

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2 septembre 2020

Toast au saumon fumé et sa chantilly au citron ( 250 cal/ par personne)

Pour 2 personnes : 60 gr de pain complet ( 2 tranches) 100 gr de saumon fumé 100 gr de St Moret " ligne & plaisir" un peu d'aneth sel gris Mousse de citron " Woos" plus d'infos sur le produit ici

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Tags: Saumon fumé, aneth, Pain complet, st moret ligne et plaisir

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21 septembre 2016

Croque madame au bacon ( 370 cal/ par croque)

Pour 2 personnes: 4 tranches de pain de mie allégé 2 tranches de bacon 2 tranches de fromage Nazareth light 2 oeufs sel, poivre beurre allégé SOURCE: Fourchette & Bikini

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Tags: oeufs, bacon, Nazareth light, Pain de campagne

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18 août 2016

Hamburger saumon fumé, Philadelphia et aneth ( 418 cal/par personne)

Pour 2 personnes: 2 pains a hamburger ( 85 gr chacun) 140 gr de saumon fumé 60 gr de Philadelphia light " saumon & aneth" 1 petit oignon rouge salade verte Un peu d'aneth séchée

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Tags: Saumon fumé, pain hamburger, oignon rouge, Philadelphia saumon et aneth

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10 mars 2016

Crêpes saveur banane ( SANS LACTOSE)

Pour 7 - 8 crêpes : 35 ml de lait de soja aromatisé à la banane 2 œufs 2 CS de sucre de canne blond 125 gr de farine blanche un peu d'huile pour la cuisson

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Tags: oeufs, sucre de canne, Sans lactose, lait de soja banane

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31 mars 2022

Pancakes healthy fromage blanc/ compote de pommes

Ingrédients: 60 gr de farine de sarrasin 50 gr de farine de riz complet 50 gr de son d'avoine 200g de compote de pomme sans sucre ajouté 1 oeuf entier (BIO de préférence) un peu d'eau si nécessaire ( facultatif) 3g de levure chimique

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Tags: farine de sarrasin, farine de riz complet, son d’avoine

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13 mars 2021

Pancakes à l’eau gazeuse ( sans beurre, sans sucre) 50 cal/ pièce

Pour +- 22 pancakes: 250 gr de farine de petit épeautre 3 œufs 🥚🥚🥚 300 ml d'eau gazeuze 1 sachet de levure sèche

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Tags: oeufs, farine de petit épeautre, eau gazeuse

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22 janvier 2019

Shampoing au lait de riz, aloe vera tea tree et fleur d’oranger

Ingrédients pour +- 300ml : 175ml de lait de riz Complet 60ml de savon de castille ou de marseille 60ml de gel d'aloe vera (trouvable chez Aroma-zone) 2ml d'huile d'olive 30 gouttes de fragrance cosmétique de fleur d’oranger (Aroma-zone) 5 gouttes d’huile...

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Tags: Lait de riz complet, gel d’aloe vera tea tree, savon de Marseille

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