tomate - Gourmandises sucrées ou salées

tomate

25 mai 2018

Salade d’avocat au thon ( 350 cal/ par personne)

Pour 4 personnes : 2 avocats mûrs 2 tomates 1/2 concombre 1 échalote 1 boîte de thon entier au naturel 1/2 citron 3 CS d’huile d’olive 2 CS de vinaigre de cidre ciboulette sel, poivre préparation : Lavez, épluchez (sauf les tomates) et coupez le concombre,...

Posté par nadia noel à 19:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avocat, thon au naturel, tomate

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10 mai 2018

Salade de lentilles et riz complet aux poivrons ( 330 cal/par personne)

Pour 4 personnes: 200 g de lentilles verte crue 125 gr de riz complet 1 oignon blanc 1 poivron rouge 1 poivron jaune 2 oignons rouges 2 tomates 1 botte de persil plat 1 clou de girofle 1 bouquet garni 1 citron 4 CS d'huile d'olive sel, poivre Préparation...

Posté par nadia noel à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oignon blanc, poivron rouge, Lentilles brunes, tomate, poivron vert

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8 mai 2018

Salade de quinoa veggie ( 345 cal/par personne)

Pour 2 personnes : 75 gr de quinoa 1 avocat ( +- 125 gr de chair) 1 tomate 70 gr de maïs en conserve 2 CS d’huile d’olive 2 CS de jus de citron persil plat sel et poivre préparation: Rincez le quinoa et faites-le cuire selon les instructions du paquet....

Posté par nadia noel à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avocat, Maïs, Quinoa, tomate

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21 mars 2018

Salade de quinoa veggie à la mexicaine ( 405 cal/par personne)

Pour 3 personnes : 150 g de duo de quinoa 2 tomates 4 tomates séchées 2 avocats 1 petite boîte de maïs sans sucre ajouté ( 140 gr) 2 CS de jus de citron 2 CS d’huile d’olive Quelques brins de persil Sel & poivre Préparation : TP 20 min Rincez le quinoa...

Posté par nadia noel à 17:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avocat, Maïs, Quinoa, tomate, tomate séchée

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27 septembre 2017

Poulet 🍗 au cidre et marrons en conserve

Ingrédients pour 2 bocaur de 640 gr 1 Kg de Blanc de poulet ou dinde 3 champignons Une demi bouteille de cidre Miel 1 tomate 10 marrons cuit Sel, poivre Crème fraîche Beurre Oignons préparation : Découper la volaille, émincer les oignons, couper la tomate...

Posté par nadia noel à 19:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Poulet, champignons, miel, marrons cuit, tomate, cidre.

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10 août 2017

Courgette farcies au maïs, tomate et comté ( 279 cal/ par personne)

Pour 2 personnes : 2 petits courgettes ( 600 gr) 1 grosse tomate 140 g de maïs égoutté en conserve 1 gousse d'ail 60 g de comté râpé huile d'olive sel, poivre Préparation : Nettoyez et coupez les courgettes en tronçons de 4 cm de longueur. Creusez l'intérieur...

Posté par nadia noel à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Courgettes, Maïs, comté, tomate

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