avocat - Gourmandises sucrées ou salées

avocat

25 septembre 2023

Cake avocat-citron

ingredients : 2 oeufs 200 g de chair d’avocat (environ 2 gros) 40 g d’huile de coco 80 g de sucre de canne blond 200 g de farine grise ou complète ( T110) 1 citron 2 pincées de sel 8 g de poudre à lever ou levure chimique Procede Déposez les oeufs, la...

Posté par nadia noel à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: citron, avocat, farine grise

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24 septembre 2023

Salade d’avocat et thon au pamplemousse

Ingrédients : 1 avocat 1 boîte de thon au naturel 1 pamplemousse rose sel et poivre

Posté par nadia noel à 20:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Pamplemousse, avocat

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25 septembre 2021

Green bagel

Pour 2 personnes : 2 bagels au sésame 1 avocat un peu ferme 1 petit concombre 1 petit oignon rouge 1 poignée de feuilles de roquette 50 g de cream cheese jus de citron Préparation : Pelez et hachez l'oignon rouge en lamelles.Nettoyez et essuyez le concombre....

Posté par nadia noel à 17:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: roquette, avocat, concombre, bagel, oignon rouge

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25 mars 2021

Le buddha bowl

Ingrédients pour 2 personnes: 1 avocat 2 petites patates douces 150g de pois chiches cuit 1 tête de brocoli 2 œufs Graines de chia 5-6 noix de cajou Huile d’olive Paprika Cumin Sel, poivre Préchauffez le four à 220°C. Épluchez les patates douces. Lavez-les...

Posté par nadia noel à 20:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: graines de chia, patate douce, avocat, noix de cajou, pois chiche, paprika, cumin en poudre, brocoli

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25 mai 2018

Salade d’avocat au thon ( 350 cal/ par personne)

Pour 4 personnes : 2 avocats mûrs 2 tomates 1/2 concombre 1 échalote 1 boîte de thon entier au naturel 1/2 citron 3 CS d’huile d’olive 2 CS de vinaigre de cidre ciboulette sel, poivre préparation : Lavez, épluchez (sauf les tomates) et coupez le concombre,...

Posté par nadia noel à 19:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avocat, thon au naturel, tomate

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8 mai 2018

Salade de quinoa veggie ( 345 cal/par personne)

Pour 2 personnes : 75 gr de quinoa 1 avocat ( +- 125 gr de chair) 1 tomate 70 gr de maïs en conserve 2 CS d’huile d’olive 2 CS de jus de citron persil plat sel et poivre préparation: Rincez le quinoa et faites-le cuire selon les instructions du paquet....

Posté par nadia noel à 13:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avocat, Maïs, Quinoa, tomate

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21 mars 2018

Salade de quinoa veggie à la mexicaine ( 405 cal/par personne)

Pour 3 personnes : 150 g de duo de quinoa 2 tomates 4 tomates séchées 2 avocats 1 petite boîte de maïs sans sucre ajouté ( 140 gr) 2 CS de jus de citron 2 CS d’huile d’olive Quelques brins de persil Sel & poivre Préparation : TP 20 min Rincez le quinoa...

Posté par nadia noel à 17:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: avocat, Maïs, Quinoa, tomate, tomate séchée

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16 août 2017

Fajitas poulet, avocat, cheddar et coriandre ( 360 cal/ par personne)

pour 4 personnes: 4 fajitas ( 120 gr) 200 g de blanc de poulet cuit (ou restes de poulet rôti) 4 tranches de cheddar 2 avocats 1 brin de coriandre fraîche 1 c. à soupe d'huile d'olive sel, poivre Préparation: TP 20 min TC 5 min Pelez et dénoyautez les...

Posté par nadia noel à 19:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: coriandre, avocat, cheddar, fajitas

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6 juin 2017

Pesto roquette & avocat

Pour 1 pot: 50 gr de cacahuètes non salées 50 gr de graines de tournesol 10 gr de graines de chanvre 70 gr de roquette 20 feuilles de basilic 🌿 1/2 avocat 🥑 100 gr d'eau sel &poivre 1 CC de vinaigre balsamique Préparation: Faites tremper les cacahuètes...

Posté par nadia noel à 17:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: roquette, basilic, avocat, graines de chanvre, graines de tournesol, Cacahuète

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18 mars 2017

Linguines sauce avocat et coriandre

Pour 2 personnes : 250 de spaghettis 1 avocat bien mûr 1 citron vert 1 botte de coriandre sel et poivre Préparation: Dans une casserole d’eau bouillante et salée, faire cuire les spaghettis comme indiqué sur le paquet. Éplucher et ôter le noyau de l’avocat....

Posté par nadia noel à 18:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Citron vert, avocat, coriandre fraîche, Spaghettis

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