carottes - Gourmandises sucrées ou salées

carottes

14 novembre 2016

Nouilles sautées au boeuf et aux chou Pak choï

Pour 4 personnes: 450 gr de rumsteak 200 gr de nouilles chinoise 2 choux pak choï 2CS de sauce soja 2 cm de gingembre frais 1 bâton de citronnelle 1 carotte 2 cives ( oignon nouveau) 4 CS d'huile. de sésame 2 CS de noix de cajou non salé 1 gousse d'ail...

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Tags: carottes, Nouilles de blé, noix de cajou, rumsteak, Gingembre frais, chou pak choï, citronelle, cive

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26 octobre 2016

Casserole de lentilles au potiron musqué de Provence et curcuma ( 235 cal/ par personne)

Ingrédients : 200 g de lentilles vertes 500 g de potiron musqué de Provence 2 carottes 2 oignons rouges 4 tomates pelées en conserve ( 200 gr) 1 gousse d'ail 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 15 cl de bouillon de légumes 2 clous de girofle 2 cuillères...

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Tags: carottes, VEGAN, oignon rouge, lentilles vertes, curcuma, Potiron musqué de Provence

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19 octobre 2016

Couscous au poulet ( 494 cal/par personne)

Pour 4 personnes: 250 gr de semoule de blé dur moyenne 450 gr de blanc de poulet 175 gr de pois chiche cuit 200 gr rutabaga 200 gr poivron vert 200 gr courgette 1 oignon 1 gousse d'ail 2 carottes 1 sachet d'épices à couscous 400 gr de dés de tomate à...

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Tags: carottes, Moulinex Companion, semoule de blé, Oignon, pois chiche, poivron rouge, Blanc de poulet, rutabaga, dés de tomates à l'ail

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14 octobre 2016

soupe au chou, lard et saucisses fumée

Ingrédients: 200 g de lard fumé 4 saucisses fumée 1 oignon 1 kg de petites pommes de terre 800 g de carottes 1 chou vert 2 feuilles de laurier 1.5L de bouillon de légumes Gros sel gris Poivre du moulin Préparation: TP 20 mn TC 1 heure Coupez le lard en...

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Tags: pomme de terre, carottes, chou vert, lard fumé, saucisse fumée

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20 septembre 2016

Lentilles au jambonneau ( 615 cal/ par personne)

H Ingrédients pour 4 personnes: 280 g Lentilles Corail 1 Oignon ( 100 gr) 350 g Carottes 1 tablette(s) Bouillon de légumes 1 cc Thym 2 feuilles Laurier 480 g Jambonneau 1 pincée de Sel préparation: Mettre les lentilles dans une sauteuse. Les couvrir avec...

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Tags: WW, carottes, Oignon, jambonneau, lentilles vertes

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6 juillet 2016

Minis burgers végétariens ( 65 cal/ le mini burger)

Ingrédients pour 12 minis burgers: 120 g Lentilles, cuites 200 g Pois chiches, cuits 1 Poireau (150gr) 1 Carotte ( 150 gr) Cumin En poudre Coriandre fraîche 2 cc Jus de citron vert 30 gr deChapelure 20 g Amandes, moulues 2 cc Huile D'olive Instructions...

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Tags: WW, carottes, coriandre, pois chiche, Lentilles brunes, cumin en poudre, poireau

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22 juin 2016

Sandwich thaï au poulet grillé ( 315 cal/ par personne)

Pour 2 personnes: 200 gr de blanc de poulet 2cc Basilic 2 cc Coriandre, fraîche 1 CS de jus De citron vert 1 cc Citronnelle, finement hachée 1/2 CC Gingembre frais,finement hachée 1 CS Huile de colza 1 gousse Ail, finement hachée Sel et poivre 1 Carotte,...

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Tags: Poulet, carottes, coriandre, Gingembre, basilic, pain pita, concombre

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10 mai 2016

Tarte à la ricotta et aux légumes ( 337 cal/par personne)

Pour 8 personnes: la pâte légère aux petits suisses: 140 gr de farine 2 petits suisses maigre ( 120 gr) 60 gr de beurre à 41 % un peu de fleur de sel La garniture..... 500 gr de petits pois frais 4 petites courgettes ( 600 gr) 4 petites carottes ( 300...

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Tags: ricotta, carottes, petits pois, Courgettes, fenouil

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30 janvier 2016

Veau marengo ( 360 cal/ par personne)

Ingrédients pour 4 personnes: 2 oignons ( 200 gr) 1 Echalote 3 Carottes ( 300 gr) 1 cc Margarine végétale allégée 60% 500 g Rôti de veau Ou escalope 1 cc Fond de veau et de volaille 150 ml Vin blanc Sec type " Rivaner" 1 cc Thym, 1 branche 1 feuille de...

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Tags: Rôti de veau, carottes, champignons

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