banane - Gourmandises sucrées ou salées

banane

10 octobre 2017

Bananachoc VEGAN sans sucre ( 150 cal/ la part)

Pour 8 parts: 3 bananes bien mures 75 gr de lait de soja ou amande ou riz 45 gr de pépites de chocolat 45 gr de fécule de pomme de terre (ou maïzena) 5 gr de bicarbonate (ou poudre à lever ou levure chimique) 75 gr de poudre d’amande Préparation : pour...

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Tags: Banane, poudre amande, bicarbonate, Chocolat noir 66% Barry, fecule de pdt

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6 mars 2017

Cake à la banane et sésame grillé ( 184 cal/ par part)

Ingrédients pour 8 parts: 150g de farine de petit épeautre 100 gr de sucre de canne blond 100g de fromage blanc à 40% 3 oeufs 2 bananes 10 gr de graines de sésame grillé 1/2 sachet de levure chimique Préparation :TP 10 min. TC 35 min Préchauffez le four...

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Tags: Banane, sucre de canne blond, farine de petit épeautre, fromage blanc à 40%

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8 février 2017

Banana bread aux noix et sirop d'érable ( 228 cal/ la part)

Pour 8 parts: 60 gr de beurre a 41% 60 gr de sirop d'érable 240 gr de farine de petit épeautre 2 petites banane écrasée 40 gr de noix hachées 1 CS de sucre de canne 1 oeuf 1/2 CC d'extrait de vanille 2 CS de lait 1cc de bicarbonate Préparation: prechauffez...

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Tags: Banane, noix, farine de petit épeautre, beurre allégé à 41%, sirop d'érable

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12 janvier 2017

Cookies au sarrasin, noix et chocolat fondant

Pour 12 cookies : 115 g de farine de blé 85 g de farine de sarrasin " Celnat " ici 50 gr de sucre de coco " Govinda " 100 g de chocolat noir à pâtisser 50 g de cerneaux de noix 60 g de banane écrasée 3 CS de fécule de maïs 9 CS d’eau 5 CS de lait écrémé...

Posté par nadia noel à 12:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Banane, chocolat fondant, farine de sarrasin, sucre de coco., extrait de vanille, cerneaux de noix

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23 novembre 2016

Pomme Golden farcie à la ricotta,au miel et aux noix ( 325 cal/ par personne)

Pour 2 personnes: 2 pommes Golden ( +- 400 gr) 110 gr de ricotta 15 gr de cerneaux de noix ( 5) 30 gr de miel liquide 1 petite banane ( 80 gr) 1 feuille de menthe Préparation : TP 20 min. TC 40 min Préchauffez le four à 180°C Lavez les pommes, coupez...

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Tags: ricotta, Banane, noix, miel, Pomme golden

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17 septembre 2016

Cake bananes- coco SANS GLUTEN ( 187 cal/ la part)

Pour 8 parts : 150 g de farine de riz 40 g de noix de coco râpée 2 bananes mûres ( 300 gr) 2 oeufs 1 cuillère à café d’extrait de vanille 40 gr de sirop de riz 20 g d’huile de coco 1 sachet de levure sans gluten Préparation: TP 20 min TC 30 min Préchauffez...

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Tags: huile de coco, Banane, oeufs, farine de riz, noix de coco, sirop de riz

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24 août 2016

Gâteau noix, Quinoa et bananes ( 153 cal/ la part)

Pour 10 parts: 120 g de quinoa rouge 2 bananes 100 g de noix concassées 100 g de farine de riz complet 2 c. à soupe de fécule de maïs ( 20 gr) 15 cl de lait de soja 50 g de miel li bio 1 sachet de levure chimique Préparation: TP 20 min. TC 40 min Faites...

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Tags: Banane, sans gluten, Sans lactose, farine de riz, lait de soja, noix, miel, Quinoa

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21 août 2016

Le cocotier en muffins ( 168 cal/ par muffins)

Pour 10 muffins: 1 banane ( 120 gr) 150 gr de lait de soja nature 130 gr de chocolat au lait à 33% type callebaut 130 gr de noix de coco râpée bio 80 gr de farine de petit épeautre 8 gr de levure ou bicarbonate Préparation: Commencez par écrasez la banane...

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Tags: Chocolat au lait, Banane, noix de coco, lait de soja, farine de petit épeautre

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17 août 2016

Compote crue supervitaminée

Pour 4 personnes: 4 poires bien mûres 2 kiwis jaune ou vert 2 bananes 1 citron Préparation: Epluchez les poires,ôtez les pépins. Pelez les kiwis et les bananes. Coupez le tout en morceaux. Mixez les bananes avec les poires et le jus de citron de façon...

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Tags: Banane, citron, Poires, kiwi

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14 août 2016

Brownies marbré au fromage blanc, banane et spéculoos ( 173 cal/ la part)

Pour 9 parts: Pour la pâte au fromage blanc 0% : 1 oeuf 225 g de fromage blanc 0% 45 g de sucre de canne blond 1 cuillère à café d'extrait de vanille Pour la pâte à brownies: 115 g de chocolat noir 1 banane de 115 g 40 gr de sucre de canne 2 oeufs 6 spéculoos...

Posté par nadia noel à 08:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: spéculoos, Banane, sans gluten, sucre de canne, chocolat fondant, oeuf, Fromage blanc 0%

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