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Gourmandises sucrées ou salées
huile de sesame
21 mars 2021

Poke bowl au saumon

Poke bowl au saumon
Ingrédients pour 2 Poke 200 g de filet de saumon sans peau 175 g de riz rond ou riz à sushi 10 tomates cerises 2 carottes râpé 1 mangue 1 avocat Ciboule Graines de sésame Pour la marinade du poisson 2 c. à soupe de sauce de soja 1 c. à soupe d’huile de...
Posté par nadia noel à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: huile de sésame,  sauce soja,  Saumon frais,  vinaigre de riz,  ciboules,  petits pois surgelés

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6 mai 2019

Poulet mijoté aux arachides

Poulet mijoté aux arachides
Pour 4 personnes : 1 brocoli 🥦 500 g de blancs de poulet 🐓 1/2 bouquet de coriandre 🌿 200 ml de lait de coco 🥥🥥🥥🥥 de l'huile de sésame 1 petit morceau de gingembre 1 oignon 1 gousse d'ail 40 g de purée de cacahuètes 🥜 quelques cacahuètes entières un peu...
Posté par nadia noel à 19:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ail,  Lait de coco,  huile de sésame,  coriandre fraîche,  Blanc de poulet,  Gingembre frais,  brocoli,  purée de cacahuète

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18 octobre 2017

Poulet au sésame ( 225 cal/ par personne)

Poulet au sésame ( 225 cal/ par personne)
Pour 6 personnes : 600 g d’aiguillettes de poulet 30 gr de sucre complet ou de coco 9 CS de sauce soja ( 65 gr) 3 CS de graines de sésame ( 50 gr) 3 CS de vinaigre de riz ( 30 gr ) 2 CS d’huile de sésame ( 30 gr) Sel & poivre Préparation : Coupez les...
Posté par nadia noel à 17:04 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: huile de sésame,  sauce soja,  graines de sésame,  sucre de coco.,  Blanc de poulet,  vinaigre de riz

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25 septembre 2017

Nouilles sautées aux crevettes et à l'ail ( 400 cal/ par personne)

Nouilles sautées aux crevettes et à l'ail ( 400 cal/ par personne)
Pour 3 personnes : 250 g de nouilles chinoises 100 gr crevettes décortiquées 2 gousses d’ail 1 poivron rouge 100 g de champignons noirs déshydratés 1 oignon 2 CS de sauce soja 1 citron 1CC Curry Coriandre Graines de sésame Huile de sésame préparation...
Posté par nadia noel à 21:17 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ail,  coriandre,  huile de sésame,  sauce soja,  Crevettes,  poivron rouge,  Nouilles chinoise

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29 janvier 2016

Nouilles au poulet et au sésame ( 495 cal/ personne)

Nouilles au poulet et au sésame ( 495 cal/ personne)
Ingrédients pour 3 personnes: 220 g Nouilles au blé chinoises, crues 2 brin(s) Ciboule, le vert haché 500 gr Escalope, filet ou aiguillette de poulet, cuits et coupés en morceaux 3 CS Vinaigre, de riz 4 CS Sauce soja salée (20 gr) 1 CS Huile de sésame(15...
Posté par nadia noel à 20:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ciboulette,  Nouilles de blé,  coriandre,  escalope de poulet,  huile de sésame,  sauce soja

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