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Gourmandises sucrées ou salées
flocons d'avoine
23 février 2017

Granola aux flocons d'avoine, pommes et kamut soufflé

Granola aux flocons d'avoine, pommes et kamut soufflé
Ingrédients : 90 gr de flocons d'avoine 90 gr de kamut soufflé 85 gr de mélange de noix 40 gr graines de courges 80 gr de pommes séchées " seeberger " 1CS huile de colza 1 CC extrait de vanille 1/2 CC d'épices ( gingembre et 4 épices) 4 CS sirop d'érable...
Posté par nadia noel à 19:30 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Flocons d'avoine,  extrait de vanille,  graines de courge,  kamut soufflé,  pommes séchées

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13 septembre 2016

Volcan cru chocolat / noix de coco VEGAN ( 155 cal/ pièce)

Volcan cru chocolat / noix de coco VEGAN ( 155 cal/ pièce)
Pour 17 volcans : 100 gr de pâte de dattes 100 gr de flocons d'avoine 100 gr de noix de coco râpée 90 gr de chocolat 100 % cacao 100 gr de crème de coco Préparation : Déposez la pâte de dattes, les flocons d'avoine et la noix de coco dans un mixeur et...
Posté par nadia noel à 21:07 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: crème fraîche,  noix de coco,  Flocons d'avoine,  Pâte de dattes,  crème de coco,  chocolat noir 100%

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13 avril 2016

Biscuits de flocons d'avoine, banane et noix de coco ( SANS LACTOSE)

Biscuits de flocons d'avoine, banane et noix de coco ( SANS LACTOSE)
Pour 12 biscuits: 61 cal/ pièce 2 bananes mûres ( 160 gr) 80 gr de flocons d'avoine 50 gr de noix de coco râpée Préparation : Préchauffez le four à 180°C Ecrasez les bananes jusqu'à obtenir une bouillie onctueuse.Incorporez-y les flocons d'avoine et la...
Posté par nadia noel à 14:21 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Banane,  Sans lactose,  noix de coco,  Sans beurre,  Flocons d'avoine,  sans sucre rajouté

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24 mars 2016

Bircher müesli ( SANS LACTOSE) 275 cal/ par personne

Bircher müesli ( SANS LACTOSE) 275 cal/ par personne
Ingrédients pour 4 personnes 180 gr de flocons d'avoine 1 grosse pomme ( 200 gr) grossièrement râpée 125 ml de jus de pomme 80 ml de jus d'orange 140 gr de yaourt au soja à la vanille 1 CS de sucre de canne ou sucre muscovado 1 CS de zeste d'Orange finement...
Posté par nadia noel à 06:44 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: pommes,  sucre complet,  Sans lactose,  végétarien,  Flocons d'avoine,  yaourt au soja

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1 décembre 2015

Muesli croustillant noix de coco/dattes

Muesli croustillant noix de coco/dattes
Ingrédients: 300 gr Flocons d'avoine " Celnat " 50 gr de riz soufflé " Grillon d'or " 50 gr de noix de coco râpée 80 gr d'amandes entières 50 gr de graines de lin 8 dattes " Seeberger " 5 cl de sirop d'agave " Jean Hervé " 40 gr de cassonade 2 cl d'huile...
Posté par nadia noel à 12:34 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: noix de coco,  Flocons d'avoine,  amandes,  dattes,  graines de lin,  riz soufflé

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