feta allege - Gourmandises sucrées ou salées

feta allege

4 août 2018

Salade de pois chiches à la feta et persil ( 355 cal/ par personne)

Pour 2 personnes : 240 g de pois chiches cuits 2 gousses d'ail 75 g de feta allégé à 9% 3 CS de persil haché 1 CS d'huile d'olive 2 CS de jus de citron sel, poivre préparation : TP 10 min Epluchez et hachez l'ail. Emiettez la feta. Mélangez l'huile, le...

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Tags: pois chiche, feta allégé, persil

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9 juin 2017

Farfalles à la menthe, feta, courgettes et petits pois

Pour 4 personnes: 200 g de farfalles 2 courgettes 150 g de petits pois surgelés décongelés 150 g de feta allégé à 9% 6 feuilles de menthe 2 branches de persil plat 1 gousse d’ail 1 CS de pignons de pins 2 CS d’huile d’olive extra vierge Sel & poivre Préparation...

Posté par nadia noel à 19:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: petits pois, Courgettes, feta allégé, menthe, persil plat, Farfalle

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13 décembre 2016

Pizza au sarrasin /graines de chia...tomates, champignons et feta

Pour 6 parts : 300 cal/ la part Pour la pâte : 300 g de farine de sarrasin 100 g de graines de chia 30 cl d'eau 1 CS de sucre de canne 1 c. à café de bicarbonate 1 pincée de sel Pour la garniture : 2 tomates 150 g de champignons de Paris 150 g de feta...

Posté par nadia noel à 13:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: champignons frais, graines de chia, tomates, farine de sarrasin, basilic, feta allégé

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19 septembre 2016

Gaufres salées à la courgette - feta et curcuma ( 55 cal/ par gaufre)

Pour 12 petites gaufres: 400 gr de courgettes ( poids net essoré entre les mains) 100 gr de feta light a 9% 40 gr de farine 2 oeufs 5 tomates séchées 2 CS de bouillon de legumes 1 CS d'huile d'olive 1 CC de curcuma sel & poivre Préparation: TP 15 mn TC...

Posté par nadia noel à 21:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: oeufs, Courgettes, feta allégé, curcuma

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30 août 2016

Cake au jambon et à la feta ( 179 cal/ par part)

Pour 8 parts: 200 gr de râpé de jambon 150 gr de feta light à 9% 200 gr de farine 3 oeufs 15 cl de lait 1/2 écrémé 1 sachet de levure sel & poivre Préparation: Préchauffer le four à 180°C Coupez la feta en dés. Dans un saladier casser les oeufs et battez...

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Tags: feta allégé, Râpé de jambon

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6 mai 2016

Pita végétarienne

Pour 4 pitas: 12 olives noires dénoyautés 1 petit oignon 1/2 concombre 1 tomate pas trop mûre 1/2 poivron vert 150g de fêta 5 à 6 cuillère à soupe d'huile d'olive vierge extra 4 pains pita 1 yaourt nature égoutté 1/2 laitue 2 CS de jus de citron 1 gousse...

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Tags: Olives noires, feta allégé, pain pita

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