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Gourmandises sucrées ou salées
14 août 2018

Banana bread au beurre de cacahuète VEGAN

Banana bread au beurre de cacahuète VEGAN
Ingrédients pour 6 parts: 2 bananes bien mûres 5 gr de graines de chia trempé 5 minutes dans le lait 40 g de beurre de cacahuètes ( recette ici ) 90 g de farine de petit épeautre 20 g de lait de cacahuètes ( recette ici) 20 g de sirop d'agave ou sirop...
Posté par nadia noel à 07:53 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Banane,  graines de chia,  farine de petit épeautre,  pepites de chocolat,  sirop d’agave

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9 août 2018

Lasagnes fraîches au pistou et ricotta

Lasagnes fraîches au pistou et ricotta
Pour 6 personnes: 1 paquet de lasagnes fraîches 100 g de jeunes pousses d’épinard 250 g de ricotta 15 g de beurre doux Pour la béchamel : 40 g de beurre doux 40 g de farine 1/2 L de lait écrémé sel fin et poivre noir 1 bonne pincée de muscade Pour le...
Posté par nadia noel à 19:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ricotta,  feuille de lasagne,  pistou

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7 août 2018

Pancakes healthy VEGAN 🥞

Pancakes healthy VEGAN 🥞
Ingrédients pour 6 pancakes : 100 g de farine de petit épeautre 15 cl de lait d’amande 50 g de compotes de pommes sans sucre 1 cs de graines de chia + 4cs d’eau 1 cc de jus de citron 2 cc de bicarbonate 1 cc d’arôme de vanille ou cannelle Préparation...
Posté par nadia noel à 10:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: graines de chia,  farine de petit épeautre,  compote de pommes,  lait d'amande

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5 août 2018

Brookies VEGAN 🥥 ( 235 cal/par brookie)

Brookies VEGAN 🥥 ( 235 cal/par brookie)
Pour 6 brookies: Le cookie 80 g de farine d’amande (ou : 40 g de farine blé T80 + 40 g de poudre d’amande Cf trucs et astuces) 30 g de sucre de coco 5 gr de graines de chia ou 1/2 banane 50 g de purée d’amande blanche 1 pincée de sel Le brownie: 200 g...
Posté par nadia noel à 18:37 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Banane,  graines de chia,  patate douce,  sucre de coco.,  cacao cru,  sirop d’agave,  puree d’amande blanche

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4 août 2018

Salade de pois chiches à la feta et persil ( 355 cal/ par personne)

Salade de pois chiches à la feta et persil ( 355 cal/ par personne)
Pour 2 personnes : 240 g de pois chiches cuits 2 gousses d'ail 75 g de feta allégé à 9% 3 CS de persil haché 1 CS d'huile d'olive 2 CS de jus de citron sel, poivre préparation : TP 10 min Epluchez et hachez l'ail. Emiettez la feta. Mélangez l'huile, le...
Posté par nadia noel à 18:52 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: pois chiche,  feta allégé,  persil

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1 août 2018

Banana bread aux myrtilles VEGAN ( 175 cal/la part)

Banana bread aux myrtilles VEGAN ( 175 cal/la part)
Ingrédients pour 6 parts 120 g de farine d’épeautre semi-complète 30 g de poudre d’amande 2 bananes très mûres ( +- 340 gr) 10 gr de graines de chia 60 g de myrtilles 10 cl de lait d’avoine ou lait de riz 1 cc bombées de bicarbonate Préparation: Réduire...
Posté par nadia noel à 11:16 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Banane,  myrtilles,  graines de chia,  lait de riz,  Farine d’épeautre semi-complète,  lait d’avoine

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