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Gourmandises sucrées ou salées
creme liquide a 5%
5 janvier 2017

Brandade de colin ( 348 cal/par personne)

Brandade de colin ( 348 cal/par personne)
Pour 3 personnes : 400g de colin 500g de pommes de terre 40cl de lait écrémé 20cl de crème fraiche légère à 5% 2 gousses d'ail 2 échalotes 1 CC de ciboulette hachée huile d'olive sel, poivre Préparation : TP 25 min TC 20 min Ecraser l'ail et émincer les...
Posté par nadia noel à 11:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: lait écrémé,  pommes de terre,  Crème liquide a 5%,  Colin

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19 octobre 2016

Clafoutis forestier au jambon et mozzarella ( 159 cal/par personne)

Clafoutis forestier au jambon et mozzarella ( 159 cal/par personne)
Pour 4 personnes : 300 g de champignons de Paris 100 g de dés de jambon 1 boule de mozzarella light 1 oeuf 10 gr de graines de chia 20 cl de lait écrémé 5 cl de crème liquide légère sel, poivre Préparation: TP 20 min TC 25 min Préchauffez le four à 200°C....
Posté par nadia noel à 20:31 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: champignons frais,  graines de chia,  jambon cuit,  Crème liquide a 5%,  mozzarella allégée

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5 octobre 2016

Lasagne de chou au poulet et ricotta ( 476 cal/ par personne)

Lasagne de chou au poulet et ricotta ( 476 cal/ par personne)
Pour 5 personnes: 500 g de ricotta 1.2 kg de chou blanc 750 gr de blanc de poulet 30 cl de crème liquide légère 60 g de tomates séchées coupées en morceaux 2 tomates nettoyées et coupées en dés 2 gousses d'ail pelées et hachées 100 g de gruyère râpé allégé...
Posté par nadia noel à 14:09 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ricotta,  Crème liquide a 5%,  gruyère light,  chou blanc,  Blanc de poulet,  tomates séchées

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10 septembre 2016

Gratin de pommes de terre aux noix et chèvre ( 354 cal/ par personne)

Gratin de pommes de terre aux noix et chèvre ( 354 cal/ par personne)
Pour 4 personnes: 700 gr de pommes de terre 80 g de cerneaux de noix 100 g de bûche de chèvre léger " soignon" 25 cl de crème liquide légère à 5 % 50 cl de lait écrémé 1 pincée de noix de muscade 5 brins de persil frais 5 brins de ciboulette fraîche sel,...
Posté par nadia noel à 12:27 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: ciboulette,  noix,  pommes de terre,  Crème liquide a 5%,  persil,  chévre bûche,  lait 12 écrémé

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6 juillet 2016

Parfait chocolat & amande ( 229 cal/ par personne)

Parfait chocolat & amande ( 229 cal/ par personne)
Pour 8 parts: 300 gr de crème liquide à 5% 150 gr de chocolat pâtissier 52% 2 oeufs 75 gr de farine complète 5 gr de levure chimique ou bicarbonate 60 gr de poudre d'amande préparation : versez la crème dans un récipient et faites-la chauffer 40 secondes...
Posté par nadia noel à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: farine complète,  poudre amande,  oeufs,  chocolat fondant,  Crème liquide a 5%

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