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Gourmandises sucrées ou salées
ananas
27 septembre 2018

Moelleux à l’ananas 175 cal/ par personne)

Moelleux à l’ananas 175 cal/ par personne)
Pour 8 parts: 300 gr d'ananas frais ou en boîte 😡 225 g de fromage blanc 0% 100 g de sucre de canne blond 3 oeufs 🥚🥚🥚 175 g de farine de blé 5 g de bicarbonate 10 cl de jus des ananas préparation : Préchauffez le four à 180°C. Dans un saladier, mélangez...
Posté par nadia noel à 15:13 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: sucre de canne blond,  Ananas,  Fromage blanc 0%

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19 septembre 2018

Porridge exotique à la noix de coco grillé et ananas ( 525 cal/ par personne)

Porridge exotique à la noix de coco grillé et ananas ( 525 cal/ par personne)
ingrédient pour 1 personne : 1 banane (ou 100g de compote de pommes) 110 g de lait de coco 10 g de noix de coco rapée grillé 40 g de flocons d'avoines de l’ananas coupé en dés un peu de sirop d'agave préparation : Ecraser la banane en purée avec une fourchette....
Posté par nadia noel à 11:08 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Lait de coco,  Banane,  Flocons d'avoine,  Ananas,  noix de coco râpée,  sirop d’agave

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3 juillet 2018

Salade de pâtes hawaïenne ( 285 cal/ par personne)

Salade de pâtes hawaïenne ( 285 cal/ par personne)
Pour 4 personnes 200 g de pâtes 200 g d'ananas 200 g de dés de poulet 2 oignons nouveaux 125 gr de fromage blanc 1CC de moutarde ciboulette curry en poudre 2 c. à soupe de jus de citron vert sel, poivre préparation : Faites cuire les pâtes dans une grande...
Posté par nadia noel à 12:29 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Ananas,  pâtes,  Blanc de poulet

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18 octobre 2017

Flan à l'ananas et noix de coco ( 235 cal/ par personne)

Flan à l'ananas et noix de coco ( 235 cal/ par personne)
Ingrédients pour 6 parts: 1 ananas frais 50 g de sucre de coco 100 g de noix de coco en poudre 20 cl de crème fluide légère à 12% 3 oeufs Préparation: TP 15 min TC 20 min Préchauffez le four à 180°C. Retirez l'écorce et le coeur de l'ananas. Découpez...
Posté par nadia noel à 20:01 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: noix de coco,  Ananas,  crème légère 12%

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9 avril 2016

Gratin d'ananas à la noix de coco ( 233 cal/ par personne)

Gratin d'ananas à la noix de coco ( 233 cal/ par personne)
Pour 4 personnes: 1 ananas frais ( 500 gr ) après l'avoir paré. 4 CS de sucre de canne blond ( 60 gr) 30 ml de rhum brun flambé ou cuit 1 jaune d'œuf 15 gr de noix de coco 100 ml de lait de coco 1 CC de beurre allégé à 41 % Préparation : Préchauffer le...
Posté par nadia noel à 21:43 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: Lait de coco,  sucre de canne blond,  noix de coco,  Ananas

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