Gourmandises sucrées ou salées

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13 juillet 2016

Lasagne aux 3 fromages ( 411 cal/ par personne)

Lasagne aux 3 fromages ( 411 cal/ par personne)

Ingrédients pour 6 personnes: 2 cc Huile, olive 250 g Feuilles de lasagne Verde 1 moyen Oignon ( 175 gr) 200 g Champignons 2 gousse(s) Ail 500 g Epinards 450 g Ricotta 120 g Mozzarella, allégée 1 Blanc d'oeuf 1 pincée Noix de muscade Sel Et poivre 400...

Posté par nadia noel à 18:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: ricotta, Épinards, WW, champignons frais, parmesan, feuille de lasagne verde, mozzarella allégée

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13 juillet 2016

Bananabread marbré chocolat/ noisette SANS BEURRE

Bananabread marbré chocolat/ noisette SANS BEURRE

Ingrédients pour 10 parts: 128 cal/ la part 3 bananes bien mûres 2 blancs d’oeuf 50 g de sucre complet 90 g de farine complète 9 g de levure chimique 65 g de poudre de noisette 15 g de cacao 20 g de lait végétal Préparation : Commencer par découper grossièrement...

Posté par nadia noel à 10:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 juillet 2016

Parfait chocolat & amande ( 229 cal/ par personne)

Parfait chocolat & amande ( 229 cal/ par personne)

Pour 8 parts: 300 gr de crème liquide à 5% 150 gr de chocolat pâtissier 52% 2 oeufs 75 gr de farine complète 5 gr de levure chimique ou bicarbonate 60 gr de poudre d'amande préparation : versez la crème dans un récipient et faites-la chauffer 40 secondes...

Posté par nadia noel à 22:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: farine complète, poudre amande, oeufs, chocolat fondant, Crème liquide a 5%

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6 juillet 2016

Minis burgers végétariens ( 65 cal/ le mini burger)

Minis burgers végétariens ( 65 cal/ le mini burger)

Ingrédients pour 12 minis burgers: 120 g Lentilles, cuites 200 g Pois chiches, cuits 1 Poireau (150gr) 1 Carotte ( 150 gr) Cumin En poudre Coriandre fraîche 2 cc Jus de citron vert 30 gr deChapelure 20 g Amandes, moulues 2 cc Huile D'olive Instructions...

Posté par nadia noel à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: WW, carottes, coriandre, pois chiche, Lentilles brunes, cumin en poudre, poireau

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2 juillet 2016

Salade mexicaine

Salade mexicaine

Ingrédients : 375 gr de pâtes de votre choix 280 gr de maïs doux 100 gr d'olives noires dénoyautées 100 gr d'haricots noirs cuits 1 oignon rouge coupé en rondelle 2 tomates moyennes Sauce ( dressing): 3 CS de mayonnaise 3 CS de Cream sour 1 CS de sauce...

Posté par nadia noel à 14:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tomates, Olives noires, pâtes, Maïs, haricots noirs, oignon rouge

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