16 octobre 2018

Pop tart aux myrtilles VEGAN ( 225 cal/ pièce)

Pour 8 pop tarts: pour la pâte : 10 gr de graines de chia 40 gr d’eau 60 gr de sucre muscovado 30 gr d’huile de coco ou olive 80 gr de cacahuète en poudre 15 gr de graines de sésame  120 gr de farine de petit épeautre  2 pincées de sel pour la compotée: 240 gr de myrtilles  30 gr de sucre blond préparation: préparez la pâte: déposez les graines de chia et l’eau dans un petit bol. Laissez agir 5 minutes. versez l’ensemble des ingrédients dans l’ordre dans un récipient puis, ajoutez le... [Lire la suite]