Pour 2 personnes: 200 gr de blanc de poulet 2cc Basilic 2 cc Coriandre, fraîche 1 CS de jus De citron vert 1 cc Citronnelle, finement hachée 1/2 CC Gingembre frais,finement hachée 1 CS Huile de colza 1 gousse Ail, finement hachée Sel et poivre 1 Carotte,...

Pour 2 personnes: Ingrédients 200 g Thon en conserve au naturel 120 g Haricots blancs cuits 1 pot(s) Yaourt 0% nature ( 125 gr) 2 CS Câpres 2 cc Ciboulette 1 Citron 50 de roquette 2 petits pains complet ( 200 gr) Instructions Mélanger le thon dans un...

Pour 2 personnes: 250 gr de baguette de pain au levain 4 CS de maquée à la ciboulette 150 gr de saumon fumé quelques rondelles de concombre un peu de salade un peu de poivre du moulin

Pour 2 personnes: 2 petits pain complet de 65 gr/ pièce 100 gr de Philadelphia " Concombre & feta light" 50 gr de fromage frais 0% " Vitalinéa" 70 gr de blanc de poulet ( 2 tranches) 50 gr de mélange de salades lavée et coupée. 50 gr de concombre coupés...