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Gourmandises sucrées ou salées
14 mai 2018

Clafoutis léger aux fraises 🍓 ww ( 120 cal/ par personne)

Clafoutis léger aux fraises 🍓 ww ( 120 cal/ par personne)
Pour 6 personnes : 3 oeufs 200 g de fraises 40 g de sirop agave 100 g de farine de petit épeautre 200 ml de lait écrémé 1 cuillère à café d’extrait de vanille Préparation : Préchauffez le four à 170°C.Lavez les fraises puis coupez-les en deux.Dans un...
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21 septembre 2017

Potée au chou, pdt, carotte et saucisse de campagne

Potée au chou, pdt, carotte et saucisse de campagne
Pour 4 personnes : 2 saucisses de campagne 6 carottes 1 chou frisé 1 oignon 250 gr de pommes de terre 1 cube de bouillon de légumes 1 bouquet garni 3 CS d'huile d'olive Quelques feuilles de persil plat Sel & poivre Préparation: TP 20 min TC 1h10 Lavez...
17 août 2017

Gratin de pommes de terre et knaki ( 400 cal/ par personne)

Gratin de pommes de terre et knaki ( 400 cal/ par personne)
Pour 4 personnes: 1 KG pommes de terre 4 saucisses Knacki ( 140 gr) 100 g de gruyère râpé allégé à 15% 1 petit bouquet de ciboulette 1 c. à soupe d'huile d'olive sel, poivre Préparation: TP 15 min TC 1 heure Préchauffez le four à th. 7 (210°C). Epluchez...
16 décembre 2015

Choucroute aux râpés de jambon et grenailles au four ( 495 cal/par personne)

Choucroute aux râpés de jambon et grenailles au four ( 495 cal/par personne)
Pour 4 personnes: 4 oignons 150 gr de râpé de jambon " herta" 2 CC de cumin 1 kg de choucroute 500 gr de pdt grenailles 100 gr de gruyère sel, poivre, moutarde persil haché préparation : Ciselez les oignons, faites cuire les lardons dans une poêle, ajoutez...
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