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Pour 6 personnes:

  • 180 g de flocons d’avoine
  • 50 gr de graines de chia
  • 125 gr d’amandes hachées
  • 45 gr de sirop d’agave
  • 50 gr de graines de tournesol
  • Quelques fruits en accompagnement 
  • 800 gr de fromage blanc ( 370 cal) à comptabiliser en + du muesli

Préparation: TP 5 min   TC 10 min

  1. Préchauffer le four à 200°C.
  2. Mélanger sur une plaque les flocons d’avoine, les graines de chia, les amandes, les graines de tournesol. Ajouter le sirop d’agave et bien mélanger.
  3. Mettre au four pendant 10 minutes.
  4. Servir sur le fromage blanc accompagné des morceaux de banane et pêche.